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| TVで紹介され大反響の「やせるヨーグルト」 |
| ヨーグルトメーカーを使えば簡単に作れます。 |
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TVでは「やせるヨーグルト」と「スーパーやせるヨーグルト」が両方紹介されていましたが、ヨーグルトメーカーを使えばどちらも簡単に作る事ができます。どっちも簡単に作れるのなら「スーパーやせるヨーグルト」の方を作ってみましょう。
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| 【その１】 |
| 内容器に水４００ｃｃとスキムミルクをよく溶かしてまぜ合わせます。お湯を使った方がよく溶けるのでおすすめです。この段階でスキムミルクをよく溶かす事がきれいにつくるコツです。 |
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| 【その２】 |
まぜ合わせたミルクを４０℃以下に冷ましてヨーグルトとよくまぜます。４０℃以下に冷まさないとヨーグルトの乳酸菌が死んでしまうので注意して下さい。
ヨーグルトがダマにならないようにしっかりとまぜてください。
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| 【その３】 |
| そのままヨーグルトメーカーにセットして６〜７時間おいてください。ヨーグルティアの場合は４０℃で６〜７時間に設定してください。 |
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| 【その４】 |
| 乳脂肪分をほとんど含まない「スーパーやせるヨーグルト」のできあがりです。 |
※材料の量は１日分です。２日分まとめて作るときにはそれぞれの量を倍にしてください。設定温度と時間は同じで構いません。
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